Bí quyết giảm cân hiệu quả từ lá sen và bột nghệ

Phương pháp chế biến :

Cách 1: Cho lá khô đã thái nhỏ vào ấm đun sôi lấy nước uống hàng ngày hoặc hãm với nước sôi trong vòng 5 phút cho trà chín rồi thưởng thức. Thêm 1 chút quế cùng với vài cánh hoa hồng hoặc đường để có mùi thơm dễ chịu.

Cách 2: Lá sen đun với nước và 100g gạo tẻ, sau đó đem nấu cháo dùng với đường trắng, cũng có thể cho thêm đậu xanh để tăng sức thanh nhiệt giải độc. Ngâm lá sen trước khi nấu cho lá sen mềm.

Bột nghệ

Curcumin là một trong những thành phần chính của bột nghệ. Chất này bạn giảm cảm giác thèm ăn và ngăn chặn sự phát triển của các mô mỡ và tăng cường đốt cháy chất béo giúp thải độc cho cơ thể.

Cách sử dụng bột nghệ:

Pha bột nghệ với nước sau đó uống hai-ba lần mỗi ngày có thể làm giảm lượng mỡ thừa trong máu, giúp giảm béo hiệu quả. Thời điểm tốt nhất cho việc dùng nghệ là vào bữa sáng và bữa tối trước khi ăn.