Cách giảm cân hiệu quả từ bưởi, mật ong và gạo

Bưởi giúp giải khát, thanh lọc cơ thể rất tốt và công dụng đặc biệt cần phải kể tới đó là giảm cân. Hàm lượng carbohydrate, vitamin C, chất xơ cùng với protein sẽ đốt cháy và loại bỏ chất béo và lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Hướng dẫn: Bạn gọt vỏ bưởi, sau đó cắt nhỏ thành 4 – 6 miếng rồi tách vỏ riêng ra. Phần vỏ cắt càng nhỏ càng tốt và rồi ngâm vào nước muối pha loãng, phần ruột tách thành những múi nhỏ.

Bạn vớt vỏ bưởi ra để ráo rồi cho vào nồi. Sau đó đổ ngập nước và đun sôi khoảng 10 phút rồi vớt ra sau đó cho vào chén. Mang phần vỏ bưởi đã nấu cùng múi bưởi cho vào nồi, tiếp tục cho đường phèn vào và đun sôi trong vòng 1 giờ. Cho 1 ít mật ong và khuấy đều với hỗn hợp.

Giảm cân tự nhiên bằng gạo

Gạo lứt và muối mè chính là sự kết hợp hảo tạo nên cách giảm cân tự nhiên hiệu quả. Hàng ngày bạn chỉ cần ăn một chén cơm gạo lứt cùng muối mè, đồng thời bạn nên tăng cường các loại rau xanh và thực đơn để cân bằng dinh dưỡng cho cơ thể.