Các loại thực phẩm giúp giảm béo tự nhiên an toàn

Đậu phụ

Nghiên cứu đã cho thấy đạm thực vật có nhiều trong đậu phụ, vì vậy khi ăn nhiều bạn sẽ có cảm giác no lâu. Đậu phụ giúp làm tan lượng mỡ bụng của bạn 1 cách hiệu quả. Đậu phụ chứa vitamin B, đường protein, đường gluco, chất xúc tác oxy hóa, sắt, canxi, photpho, chất xúc tác bột năng và nhiều chất dinh dưỡng khác. Ăn canh đậu phụ thường xuyên sẽ giúp cơ thể đào thải độc tố trong cơ thể, làm quá trình trao đổi chất linh hoạt hơn trong cơ thể. Bạn có thể ăn đậu phụ thay những thức ăn chính trong bữa ăn. 

Khoai lang

Mọi người có thể nghĩ khoai lang có chứa tinh bột, nhưng điều đáng nói ở đây là lượng tinh bột chỉ bằng một nửa so với khoai tây và một phần ba so với cơm. Bạn không nên lo lắng về việc ăn nhiều khoai lang sẽ bị béo. Trong khoai lang còn có nhiều canxi, vitamin, kẽm… rất tốt cho làn da của bạn. Bạn vừa có thể giảm cân bằng cách ăn khoai lang thay cơm, làn da của bạn ngày càng rạng rỡ.